أذكار | أذكار لطلب الرزق مع الإمام الخامنئي | سيّدة قمّ المقدّسة نور روح الله | الجهاد مذهب التشيّع‏* كيـف تولّى المهديّ عجل الله تعالى فرجه الإمامة صغيراً؟* أخلاقنا | الصلاة: ميعاد الذاكرين* مفاتيح الحياة | التسوّل طوق المذلَّة* الإمام الصادق عليه السلام يُبطل كيد الملحدين تسابيح جراح | بجراحي واسيتُ الأكبر عليه السلام  تربية | أطفال الحرب: صدمات وعلاج اعرف عدوك | ظاهرة الانتحار في الجيش الأميركيّ

لقلبٍ أفضل: 7 ساعات من النوم

حوراء مرعي عجمي


توصّل الباحثون إلى أنّ الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً لا يقلّ عن 7 ساعات أو أكثر، يزيد من الفوائد الوقائية للقلب ويعزز وظائفه مع اتّباع نمط حياة صحّي. كذلك كشفت البحوث الطبية في "المجلّة الأوروبية للطب الوقائي وأمراض القلب"، النقاب عن أنّ عدم التدخين وممارسة الرياضة بانتظام، مصحوبان باتّباع نظام غذائي صحي، يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدّموية خصوصاً الأمراض القلبيّة الوعائيّة.
وتشير البيانات التّحليلية لعلاقة النوم ووظائف القلب إلى وجود علاقة وثيقة بين ساعات النّوم وسلامة القلب. والأمراض القلبية الوعائية عبارة عن مصطلح عام لأمراض القلب أو الأوعية الدّموية.

أضيف في: | عدد المشاهدات:

أضف تعليقاً جديداً

سيتم عرض التعليق على إدارة الموقع قبل نشره على الموقع