13 آذار 2026 الموافق لـ 23 رمضان 1447
القيلولة تزيد قدرات الذاكرة
إعداد: حوراء مرعي عجمي
أكَّدت دراسة ألمانيّة في جامعة سارلاند أنّ "نوم القيلولة يعزِّز قدرات الدماغ بشكل كبير، حيث تبيّن أنَّ الحصول على 45 إلى 60 دقيقة من النوم خلال النهار يزيد قدرات التعلّم والذاكرة 5 أضعاف".
وأوضح الباحثون أنّه "شارك في الدراسة الألمانيّة 41 شخصاً خضعوا لاختبارات للذاكرة، وفحوصات للنشاط الكهربائيّ للدماغ للتعرّف إلى مدى تأثّر منطقة الحصين في الدماغ بنوم القيلولة. وتعتبر منطقة الحصين المسؤولة عن نشاط الذاكرة".
ولفت الباحثون إلى أنّ "القيلولة القصيرة تعزّز الذاكرة الترابطيّة، وهي القدرة على تذكّر أمور ذات صلة ببعضها البعض".
أضيف في:
|
عدد المشاهدات:
