إعداد: حوراء مرعي عجمي

كشفت دراسة جديدة أن كثرة النوم قد تضعف الذاكرة وتزيد خطر الإصابة بالخرف. وبيّنت الدراسة التي نشرت في دورية "ديلي ميل" البريطانية ونشرتها "الحياة" اللندنية، أن الباحثين وجدوا أن البقاء في الفراش قد يسرّع عملية فقدان الذاكرة ويزيد فرص الإصابة بالخرف.

وقد قام الباحثون بدراسة استمرت ثلاثة أعوام على 2700 شخص في العقدين السابع والثامن من العمر، وأجروا عليهم في بداية الدراسة اختبار الحالة العقلية المصغّر، وهو اختبار مصمّم لتقييم التغيرات في الوظيفة الدماغية.

وأشاروا إلى أن المشاركين، وخلال الأعوام الثلاثة التالية للدراسة، أبقوا على سجلات مفصّلة لأنماط نومهم، أظهرت أن 49 في المئة منهم كانوا ينامون بشكل طبيعي، أي بين 6- 8 ساعات في الليلة، فيما كان 40 في المئة منهم يكثرون من النوم، وينامون أكثر من 9 ساعات في الليلة، و11 في المئة منهم ينامون لمدة خمس ساعات أو أقل.

وأجرى الباحثون مجدداً اختبار الحالة العقلية المصغّر على المشاركين بنهاية الدراسة فوجدوا أن المجموعات الثلاثة أحرزت علامات أقل من العلامات التي أحرزتها في الأعوام الثلاثة الماضية.

وأصدر الباحثون تقريراً ذكروا فيه، أن "البحث يفترض وجود رابط بين مدة النوم والصحة المعرفية".

وكانت دراسة أميركية أعدّها باحثون من الأكاديمية الأميركية لطب النوم وجدت أن النوم أكثر من 10 ساعات أو أقل من ست يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والبدانة.