22 تموز 2026 الموافق لـ 7 صفر 1448
تمرين بسيط ينقذ حياتك!
سناء صفوان
كشفت دراسة حديثة أنّ القيام بأكثر من 10 تمارين ضغط يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبيّة والسكتات الدماغيّة.
ووفقاً لصحيفة "ديلي ميل"، اكتشف الباحثون أنّ الرجال في منتصف العمر، والذين يستطيعون القيام بأكثر من 40 تمرين ضغط دفعةً واحدة، شهدوا انخفاضاً واضحاً في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة بنسبة 69%، مقارنةً مع أولئك الذين يمارسون أقلّ من 10 تمارين ضغط.
أضيف في:
|
عدد المشاهدات:
